{
    "title": "Sol Göz Titremesi",
    "image": "https://www.titreme.gen.tr/images/sol-goz-titremesi(1).jpg",
    "date": "21.01.2024 11:30:49",
    "author": "orhan alem",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Sol göz titremesi,</b> göz kapağı tikleri ve kasılmaları epeyce yaygındır. Genellikle gözlerden birinin aşağı kapağında görülebilir, ama üst göz kapağı da titreyebilir. Pek çok kez göz seğirmesi anlıktır. Az bir zaman olabilir ve biter, fakat haftalarca, üstelik aylarca sürenleri dahi bulunur.</div><div><br></div><div>Pek çoğumuz göz titremesi şikâyeti yaşamışızdır. Göz titremesi, göz adalelerinin istemsiz kasılmalarıdır. Genellikle üst gözün kapaklarından birinde titreme hissedilebilir. Tıp dilinde göz titremesine miyokimi denir ve sinir bozucu meydana gelmesine karşın neyse ki bu titremelerin genellikle kaygı veren bir sebebi yoktur. Yorgunluk nedeniyle oluşan göz titremesi veya mevsimsel alerji türü etmenler göz titremesinin meydana çıkmasında epeyce yaygın sebeplerdir. Bu düzensiz ve tek taraflı olan kasılmalar bazen uzun süre içinde kendi kendine geçer fakat bazen de günlerce sürebilir ya da aylarca sürdüğü olabilir. Fakat uzunca devam eden titremeler ihmal edilmemelidir nedeniyse bu vaziyette birtakım göz hastalıkları durumun nedeni olabilmektedir.</div><div><br></div><div>Yorgunluk, kafein ve baskı hızlı sonlanan göz titremelerindeki başlıca şüphelilerdir. Ek olarak daha önemli titremelerde ise gözün kornea tabakasında veya göz kapağının iç taraftaki yüzeyinde tahriş şüphesi vardır ve bu tip titremeler her geçen gün göz kapağının kapanmasına neden olabilir. Her ne civarı burada birtakım göz titremesi sebeplerini sıralıyor olsak da göz titremesi vakalarının bir bölümünde bilinen bir nedene bağlanamadığını da bilmelisiniz. Çoğu kez huzursuzluk veren ve uzunca da devam eden bu sebebi bilinemeyen titremelerde, göz kapağının kapanmasına neden olabilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Sol Göz Titremesi Neden Olur?</b></div><div><br></div><div>Halk arasında göz titremesi batıl inançlar neticesi birçok defa çeşitli biçimde açıklanabilir. Sağ göz titremesi sağlık, sol göz titremesi ise varlık işareti sayılır kimi vakit. Bazen de sağ göz titremesi hayır sol göz titremesi şer getirir. Fakat tıbbi açıdan bakıldığında görüyoruz ki göz titremesinin bu batıl inançlardan çok farklı ve çeşitli nedenleri var.</div><div><br></div><div><b>Stres:</b> Stresin vücudumuzda etkilemediği bir yer bulmak çok zor bir işlemdir. Ağır bir iş veya imtihan benzeri dönemlerdeki baskı sebebiyle göz titremesi görülebilir. Bu tip göz titremeleri bir hafta süreli bir zaman sizi rahatsız edebilir. Stresle baş etmeyi öğrenmek göz titremesi benzeri stresin sıhhat üzerindeki negatif tesirlerini hafifletmekte işe yarayabilir. Yoga veya meditasyon yerine getirmek, dinlenmeye çalışmak, kafanızı serinletecek çeşitli aktivitelerle ilgilenmek çözüm olabilmektedir.</div><div><br></div><div><b>Kafein veya alkol:</b> İçkili veya kafein içerikli kahve ve çay benzeri içecekleri çokça tüketmek merkezi sinirsel sistemi negatif etkileyerek farklı belirtilerin yanında göz titremesine de neden olabilmektedir. Bu vaziyette kafein içeren veya içkili içecekleri azaltmak ve bolca su içmek titremeyi durdurmakta işe yarayabilir.</div><div><br></div><div><b>Mineral ve vitamin eksiklikleri:</b> Göz titremesine neden olan en sık sebep dengesiz beslenme belirtisi magnezyum eksikliği olarak belirtilmektedir. Kolay bir kan testiyle vücudunuzdaki magnezyum düzeyinin yeterli düzeyde olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Şayet magnezyum eksikliği varsa ıspanak veya badem benzeri magnezyum açısından zengin yiyecekleri beslenmenize katabilir veya doktorunuzdan magnezyum ile ilgili bilgi ve öneri alabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Göz kuruluğu:</b> Uzunca zaman PC ekranına bakmak, lens kullanılması, ilerleyen yaş veya çeşitli ilaçların yan etkileri sebebinden göz kuruluğu şikâyeti meydana çıkabilir. Göz kuruluğu da göz titremesine sebep olarak anlatılan nedenler içerisindedir. Göz kuruluğunu gidermek amacıyla göz doktorunuzdan çeşitli iyileştirme yardım önerileri alabilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}